Helga Kessler

Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen sich gut verhindern. Voraussetzung dafür ist, erhöhte Blutfette gezielt zu senken. Dabei helfen eine Veränderung des Lebensstils, aber auch Medikamente wie die Statine. Deren Nebenwirkungen sind gemäss einer neuen Studie deutlich geringer als häufig befürchtet. 

Nachts, während wir schlafen, spült das Gehirn Abfallstoffe aus dem Hirngewebe heraus und schützt so vor Erkrankungen. Verantwortlich dafür ist das «glymphatische System». Regelmässiger, tiefer Schlaf fördert den Reinigungsprozess, Schlafmittel stören ihn.